Se sprašujete, kaj vodi v zaprtje? Kot pri večini stvari v življenju – je tudi tukaj glavni dejavnik: prehrana. Seveda pa tudi premalo popite vode, določena zdravila, telesna neaktivnost …

Zdravljenje vključujejo vedenjske spremembe, začenši s prehrano. Uživajte živila z več vlakninami, priporočajo se agrumi, suho sadje, čaj iz slive … Ne pozabite, da uživanje preveč vlaknin lahko povzroči nekatere stranske učinke, kot je napihovanje.

Zaprtje je včasih lahko resnejše. Takrat vsekakor priporočamo obisk zdravnika. Obisk vključuje pregled rektuma, če so slučajno prisotni izrastki. Včasih je treba narediti dodatne teste, predvsem če je prisotna kri, nenadna izguba teže ali če je v družinski zgodovini prisoten rak črevesja.

Vendar ne pomislite najprej na najhujše. Če ste samo zaprti, brez drugih simptomov, najprej poskusite s spremembo prehrane in telovadbo. Verjetno bo že to dovolj.